Sağlıklı Bir Yaşamı Kim İstemez Ki?
Anne karnında başlayan sağlık serüvenimiz son nefesimize kadar devam eder. İnişli çıkışlı bir yola benzeyen sağlığımız bizim için olmazsa olmazımızdır. Yaşam kalitemizi belirleyen kriterler içinde en önemlisi sağlıktır. Diğer tüm değer ölçüleri sağlığımız üzerine kurulur. Anne karnında daha ilk günlerimizde bile teknolojinin kullanıldığı ölçüde ebeveynlerimiz sağlığımız konusunda endişelerini gidermeye çalışırlar. Birey olarak farkındalık dönemimize kadar sağlığımızdan endişelenecek olanlar ailelerimizdir. Sağlığımız noktasında farkındalığı kazandığımız dönemden itibaren ise artık bizim sorumluluğumuz da olacaktır. Bu dönemde artık sağlığımızın kıymetini anlamaya başladığımız zaman dilimi de başlamıştır.
Sağlıklı bir yaşam için dünyada ve ülkemizde büyük bütçeler ayrılarak koruyucu sağlık yaklaşımları, tanı ve tedavi yöntemleri ve cihazlar üzerine çalışılmaktadır. Yapılan çalışmaların en önemli gayesi hastalıkların erken tanı ve tedavisini yapmaktır. Yakın dönem de ise koruyucu sağlık yaklaşımlarının öneminin anlaşılması ile de bu konu üzerine odaklı bir çalışma başladı. Sağlığını kaybetmeden bireylerin sağlığını korumak en az maliyet getiren ve oldukça etkili olan bir yöntemdir. Fiziksel sağlık problemlerinden olan bel ve boyun ağrıları dünya da gribal enfeksiyonlardan sonra iş hayatını kısıtlayan en önemli etkenlerdendir. Bu problemi bel ve boyun sorunları için geliştirilen eğitimlerle aşmak bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmeleri için elzemdir. Bireyler bu şekilde sorunla çok fazla karşılaşmadan iş hayatına devam edebilmektedirler. Bu ve bunun gibi örnekleri çoğaltabiliriz. Sağlıklı yaşam için iyi bir fiziksel değerlendirme ve eğitim şarttır.
Günümüzde artık teknolojik imkanların bizi getirdiği noktada fiziksel aktivite düzeyimiz fazlasıyla azaldı. Koltuklara bağımlı bir nesil yetişiyor. Sıralarda ömrünün en güzel günlerini geçiren ve masa başında dirsek çürütmekten koşmaya vakit bulamayan gençlerimiz var. Bu şekilde yetişmiş bir nesil fiziksel rahatsızlıklar için en önemli adaylardır. Uzun zaman dilimlerinden sonra yerleşen fiziksel sağlık sorunları kalıcı problemlere zemin hazırlar. Bu aşamaya kadar kişi farkında olamadığından artık onu zor bir dönem beklemektedir. Sağlığımızın değerini onu kaybettiğimiz zaman anlamak en hafif tabirle saflıktır. Sağlıklı bir yaşam diğer tüm yaşamımız için gereklidir. Günlük hayatımızda görev ve sorumluluklarımızı yerine getirirken kendimiz için de bir saat ayırmak çok zor olmasa gerek. İhmaller ve bana bir şey olmazlarla vakit kaybetmek hastalıklar için zaman kazanmaya fırsattır.
Sağlıklı bir yaşamı kim istemez ki? Hepimiz sağlık bir yaşam sürmek ve çevremiz de sağlık yaşam süren tanıdıkları görmek isteriz. Bu yaşam kalitemiz için vazgeçilmezdir. Sorumluluklarımızın aksamadan yerine getirilmesi de sağlığımıza bağlıdır. Çevremiz de mutlu olabilmemizde ailemizin sağlığına bağlıdır. Büyük bir zincirin halkaları gibi her aile bireyin sağlığı da birbirine bağlıdır. Bu yüzden sağlık bir yaşam için fizyoterapistinize danışın…
Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…